Til den det måtte interessere:

Havregryndrikk:

1: Kok opp en god mengde vann

2: Ha i et par dl Bjørns havregryn store original (feks 1 liter vann og 1-3 dl gryn)

3: Kok opp,  trekk til siden og avkjøl.
NB gryna sveller mye.

4: Sil av grynene, væsken blander du med saft/vann/sukker det du måtte ønske av smak.
Selv pleier jeg å ha i en kopp kaffe (avkjølt), og ha det i flaska.

Mengdeforhold vann-gryn avgjør tykkelsen på drikken. Skal den på drikkeflaske på sykkelen, er det lurt at den ikke er så tyktflytende.
Ypperlig næring på turer hvor det ikke frister med mat og det du tygger blir liggende i kinnene.